Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.