Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
09-15
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
09-15
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
09-15
Sunday
09-15
